저번달 7KG 뺀후 계속 정체기!!!
수영 하면서 100G 200G씩 빠지니
정체기가 왔거든용 ㅋ
그래서 안되겠다 생각 !!
어제 수영 50M기준 100퀴 돌았네유 ㅎㅎ
총 5KM돌었는데유 ㅎㅎ
돌고 난후에 몸무게 재 봤더니 딱 2KG
빠졌더라구용 ㅎㅎ
속도는 안 높히는 대신 다른 걸로 강도
높혔는데유 ㅎㅎ
한 60바퀴 정도는 턴 할때 연습 할겸
플립턴을(턴할때 앞로 굴러 하는턴) 했는데유 ㅎㅎ
이게 강도 가 장난 아닙니당 ㅎㅎ
앞으로 토요일 수영은 플립턴을 하면서
100퀴에서 150바퀴 도는걸 목표로 잡아야겠습니당 ㅎㅎ
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